Tim Galijati 
CILEGON, GALIJATI.ID — Tim Ekstrakurikuler Tapak Suci Madrasah Al-Khairiyah memastikan keikutsertaannya dalam Kompetisi Pencak Silat XV Tahun 2025 yang akan digelar di GOR Ciracas, Jakarta Timur, pada 25 Desember 2025. Ajang bergengsi ini akan memperebutkan Piala Ketua KONI dan Ketua IPSI Jakarta Timur.
Untuk menghadapi turnamen tersebut, para atlet Tapak Suci rutin menjalani latihan intensif di halaman Madrasah Al-Khairiyah, Karangtengah. Latihan dilaksanakan secara terstruktur untuk memastikan kesiapan fisik, teknik, dan mental para siswa.
Pelatih Ekstrakurikuler Tapak Suci, Fakih Hasan, saat dihubungi pada Selasa (25/11/2025), menjelaskan bahwa peningkatan kondisi fisik menjadi prioritas utama dalam persiapan tim. “Fisik yang kuat dan daya tahan tubuh yang baik merupakan modal penting untuk tampil optimal di gelanggang, terutama saat harus melakukan serangan maupun bertahan. Setelah kondisi fisik terbentuk dengan baik, barulah latihan difokuskan pada penguasaan teknik-teknik bertanding,” ujarnya.
Dalam beberapa minggu terakhir, tim memusatkan latihan pada pembentukan daya tahan tubuh, penguatan otot tangan dan kaki, serta pengaturan pernapasan. Teknik-teknik jatuhan seperti ungkitan, sapuan, dan guntingan juga terus diperdalam.
“Jatuhan merupakan elemen penting dalam pertandingan, sehingga harus dikuasai dengan baik,” tambah Fakih.
Terkait kesiapan atlet, Fakih menilai kondisi fisik para siswa berada pada tahap cukup baik, meski belum sepenuhnya optimal. Beberapa siswa sempat absen karena kegiatan lain.
“Namun dengan waktu yang tersisa, kami akan memaksimalkan pengembangan fisik, teknik, dan mental mereka agar dapat memperoleh hasil terbaik,” katanya.
Untuk turnamen kali ini, tim juga menerapkan program latihan khusus yang lebih intensif. Durasi latihan diperpanjang, pembentukan otot dilakukan melalui push up dan sit up hingga ratusan repetisi, serta peningkatan daya tahan tubuh melalui kombinasi tendangan dan pola langkah.
“Kami juga memperdalam teknik jatuhan dan membiasakan atlet menerapkan kaidah serangan maupun perolehan poin sesuai peraturan Pencak Silat 2025,” jelas Fakih.
Dengan persiapan yang semakin matang, Tim Tapak Suci Madrasah Al-Khairiyah optimistis dapat memberikan penampilan terbaik dan bersaing di ajang kompetisi tingkat kota tersebut. (Kien)
