Tim Galijati 
Gaya hidup sehat kini menjadi pilihan Ketua DPRD Kota Cilegon yang rutin berjalan kaki dan joging setiap hari. Dari perubahan pola makan hingga semangat menyapa warga di jalan, inilah kisah inspirasinya.
Cilegon — Pagi hari di kota Cilegon tampak lebih semarak dengan kehadiran sosok yang tak asing bagi warganya. Dengan langkah ringan dan pakaian olahraga sederhana, Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Cilegon, Rizki Khairul Ichwan kini rutin terlihat berjalan kaki atau joging di sejumlah ruas jalan kota. Aktivitas ini bukan sekadar pengisi waktu luang, tetapi bagian dari gaya hidup baru yang ia jalani demi kesehatan.
Hobi barunya ini sudah menjadi rutinitas harian. Tak hanya saat akhir pekan atau hari libur, bahkan saat hari kerja pun, beliau tetap setia mengenakan sepatu lari dan beranjak dari rumahnya dengan berjalan kaki menuju kantor DPRD. Jarak yang ditempuh bervariasi, mulai dari satu hingga tujuh kilometer per hari. “Targetnya akan terus saya tingkatkan ke depan,” ujarnya sambil tersenyum. Bahkan ketika menjalankan tugas luar kota, Rizki tetap menyempatkan diri untuk joging demi menjaga kebugaran tubuhnya.
Laki-laki yang dikenal tegas namun ramah ini mengaku, perubahan gaya hidupnya dimulai dari kesadaran akan pentingnya menjaga tubuh agar tetap bugar di tengah padatnya aktivitas sebagai pimpinan legislatif. Joging menjadi pilihan yang tidak hanya menyegarkan, tapi juga menyenangkan karena bisa dilakukan sambil menyapa warga yang dijumpainya di sepanjang jalan.
Namun, tak hanya aktivitas fisik yang ia ubah. Pola makan pun turut disesuaikan demi mendukung gaya hidup sehatnya. Ia kini meninggalkan nasi putih yang selama ini menjadi makanan pokok. Sebagai gantinya, nasi merah menjadi menu utama. Selain itu, asupan proteinnya pun diperbanyak: “Setiap hari, saya makan minimal lima butir telur dan daging bakar. Ini membantu energi tetap terjaga,” ungkapnya.
Perubahan gaya hidup ini juga menjadi inspirasi bagi banyak orang di sekitarnya, termasuk staf di kantor dan warga yang melihat langsung semangatnya setiap pagi. “Beliau memberi contoh bahwa hidup sehat itu bisa dimulai dari langkah sederhana,” kata salah satu pegawai DPRD.
Dengan semangatnya yang konsisten dan niat untuk terus meningkatkan kualitas hidup, Ketua DPRD Cilegon membuktikan bahwa memimpin tidak selalu harus dari balik meja. Kadang, pemimpin yang baik justru memberi teladan lewat hal-hal kecil — seperti satu langkah kaki demi langkah kaki lainnya.
